Exercice pratique - Octobre 2020

Votre trajectoire se nourrit jour après jour de vos moindres pensées: soyez positif et elle vous mènera vers les plus hauts sommets.

Cet exercice consiste à mettre en évidence:
- le fait de comprendre en quoi c'est important de penser en positif.
- les pensées dites positives ou négatives.

En effet, vos pensées sont créatrices parce qu'elles ont un impact directement sur vos émotions. Si vous pensez en négatif, vous allez ressentir une émotion désagréable (frustration, colère, peine, jalousie, vengeance...). Du coup vous risquez de vous enfermer dans cette émotion négative et mettre en place une réaction donc un comportement négatif. Lequel vous éloigne de ce que vous souhaitez réellement et va vous générer du stress, de la fatigue.
 
A contrario, penser en positif génère le fait d'émettre des émotions positives donc agréable (calme, joie, sérénité, désir...). Par conséquent vous êtes en accord avec vous-même et mettez en place un comportement positif, constructif. Vous vous raccrochez à votre vision coûte que coûte!!! (et non à ce que vous ne voulez pas).

Vous pouvez répondre aux questions suivantes: 

Quelle(s) situation(s) vous voyez ou vivez de façon négative(s)?
Écoutez-vous une critique sur vous-même sans chercher à répondre?
Quelle(s) personne(s) avez-vous tendance à critiquer ou du mal à supporter?
Avez-vous tendance à regarder le verre à moitié vide?
Êtes-vous peu satisfait de ce que vous possédez ou de ce que vous avez fait?
Focalisez-vous votre attention sur les choses à améliorer?
Faites-vous ou dites-vous des choses que vous regrettez ensuite?
Acceptez-vous que les autres aient des principes différents des vôtres?
Attendez-vous que les autres reconnaissent ce que vous dîtes?

Puis en fonction de vos réponses, vous pouvez vous féliciter concernant vos pensées et attitudes positives et vous demander ce que vous pourriez améliorer en transformant du négatif en positif.